WEWNĘTRZNA PODRÓŻ
Warsztaty AUTOHIPNOZA DRUGIEGO STOPNIA
Wejdź głębiej w świat autohipnozy i wyrusz w wewnętrzną podróż, która pozwoli Ci jeszcze skuteczniej pracować ze swoim umysłem.
Podczas 2-dniowych intensywnych warsztatów skupisz się przede wszystkim na praktyce – aż 90% zajęć to ćwiczenia, które pozwolą Ci samodzielnie pogłębiać stan transu, świadomie redukować stres, napięcie i lęk, a także programować własną podświadomość w zgodzie z Twoimi potrzebami i wartościami.
Szkolenie trwa 2 dni, najbliższy termin: 11-12/04/2026
To kolejny krok po warsztatach podstawowych (Autohipnoza i samoregulacja w pigułce) – ale możesz wziąć w nich udział także bez wcześniejszego doświadczenia.
Nauczysz się wsłuchiwać w swoje ciało, łagodzić dolegliwości i napięcia, a także uwalniać się od ograniczających przekonań. To praktyczna podróż w głąb siebie, której efekty będziesz odczuwać zarówno w życiu zawodowym, jak i prywatnym.
Masz wiedzę, ale wciąż brakuje Ci praktycznych narzędzi?
Być może wiesz już, czym jest hipnoza i autohipnoza. Znasz teorię, czytałeś o możliwościach pracy z podświadomością, a może nawet próbowałeś prostych technik relaksacyjnych. Ale kiedy przychodzi stresująca sytuacja, trudne emocje albo napięcie w ciele – trudno Ci wprowadzić siebie w stan, który naprawdę przynosi ulgę.
To częsty problem: mamy świadomość, że w umyśle drzemie ogromna moc, ale brakuje nam sprawdzonych sposobów, jak tę moc wykorzystać. Brakuje narzędzi, które działają tu i teraz – gdy czujesz lęk, złość, presję albo gdy potrzebujesz spokoju i jasności myślenia.
I właśnie tutaj zaczyna się Twoja praktyczna podróż w głąb autohipnozy.
Podczas 2-dniowych warsztatów skupisz się niemal wyłącznie na praktyce. Nauczysz się krok po kroku, jak samodzielnie wchodzić w stan autohipnozy, jak pogłębiać trans, redukować stres i napięcia, a także jak programować podświadomość, by wspierała Cię w codziennym życiu. Zyskasz zestaw konkretnych technik do natychmiastowego zastosowania – zarówno w pracy, jak i w życiu prywatnym.
Sprawdź, czy to brzmi znajomo
Jeśli odpowiedziałeś „tak” na któreś z tych pytań – te warsztaty są właśnie dla Ciebie.
Przygotowaliśmy dla Ciebie 2-dniowy intensywny program, w którym aż 90% czasu poświęcimy na praktykę. W małej, kameralnej grupie (do 20 osób) nauczysz się, jak:
To wewnętrzna podróż, która da Ci narzędzia do natychmiastowego zastosowania – w pracy, w relacjach, w codziennym życiu.
Szkolenie odbędzie się 11-12 kwietnia 2026 w Bielsku-Białej w Akademii Rozwoju Dylik.Edu.
Czego nauczysz się na warsztatach Autohipnozy drugiego stopnia – wewnętrzna podróż?
Co się stanie później? Efekty warsztatów
Po warsztatach zyskasz nie tylko wiedzę, ale i praktyczne umiejętności, które zostaną z Tobą na długo. Nauczysz sie samodzielnie wchodzić w stan autohipnozy i korzystać z technik pogłębiania transu w dowolnym momencie, gdy tego potrzebujesz. Nauczysz się redukcji stresu, napięcia, lęku i gniewu, co pozwoli Ci szybciej wracać do równowagi w trudnych sytuacjach.
Zyskasz także większą świadomość własnego ciała i emocji, a dzięki metodom pracy z ciałem poznasz sposoby na łagodzenie bólu i napięć. Nauczysz się programować swój umysł w kierunku realizacji ważnych dla Ciebie celów i zmieniać ograniczające przekonania na takie, które wspierają Twój rozwój.
Efekt? Poczujesz większy spokój, pewność siebie i kontrolę nad sobą – zarówno w życiu zawodowym, jak i prywatnym.
Prowadzący szkolenie
Łukasz Dylik
Certyfikowany hipnoterapeuta, przedsiębiorca, mentor, edukator, konsultant biznesowy i mówca. Pomysłodawca i założyciel Akademii Rozwoju Dylik.Edu.
Ma za sobą 1800 godzin pracy mentoringowej, 6000 godzin wystąpień publicznych, a także wyjście z poważnych nałogów. Swoje życiowe i zawodowe doświadczenia wykorzystuje podczas pracy indywidualnej z przedsiębiorcami, młodzieżą, ludźmi z różnych obszarów, branż, z różnymi obciążeniami i wyzwaniami.
Program Warsztatów Autohipnozy
drugiego stopnia – wewnętrzna podróż
2 dni – 6 modułów po 2 h
DZIEŃ 1
Fundamenty autohipnozy i regulacji emocji
Moduł 1 (2h) – Wejście w stan autohipnozy | TRENING
Cel: Poznanie podstawowych technik autohipnozy, rozumienie mechanizmów transu.
Ćwiczenia i techniki:
- Krótka psychoedukacja: różnica między relaksem a transowym skupieniem.
- Ćwiczenie grupowe: „Lustro dłoni” – koncentracja wzroku i wywoływanie pierwszych mikrosygnałów transu.
- Technika odliczania 10–1 – prowadzone wejście w trans i powrót.
- Ćwiczenie indywidualne: zapis własnych odczuć po mini sesji.
Moduł 2 (2h) – Pogłębianie transu i relaksu
Cel: Uczestnicy nauczą się metod wzmacniania i utrzymywania stanu transu.
Ćwiczenia i techniki:
- Technika schodów – wizualizacja schodzenia coraz głębiej w stan transu.
- Kotwiczenie relaksu – wybranie gestu/słowa i zakotwiczenie go w stanie odprężenia.
- Fiksacja wzroku
- Praca w parach: uczestnicy prowadzą się nawzajem prostym skryptem pogłębiającym.
- Dyskusja: jak rozpoznać, że jesteśmy w stanie transu?
Moduł 3 (2h) – Redukcja stresu, napięcia, lęku i gniewu
Cel: Nauka samoregulacji i neutralizowania emocji w codziennych sytuacjach.
Ćwiczenia i techniki:
- Oddech 4–7–8 – szybkie narzędzie uspokojenia układu nerwowego.
- Technika „balonu” – wizualizacja wypuszczania napięcia i lęku do balonu, który odlatuje.
- Zmiana submodalności
- Krótka autorefleksja: uczestnicy zapisują w jakich codziennych sytuacjach zastosują tę technikę.
DZIEŃ 2
Świadomość ciała, łagodzenie bólu i programowanie umysłu
Moduł 4 (2h) – Świadomość ciała i łagodzenie bólu
Cel: Pogłębienie kontaktu z ciałem, nauka hipnotycznego łagodzenia napięć i dolegliwości.
Ćwiczenia i techniki:
- Body scan w lekkim transie – obserwacja i akceptacja odczuć w ciele.
- Technika „rękawicy anestezyjnej” – wywołanie drętwienia i przenoszenie go na inną część ciała (łagodzenie bólu).
- Relaksacja mięśni Jacobsona w wersji transowej – napinanie i rozluźnianie z pogłębioną sugestią.
- Krąg doświadczeń: każdy dzieli się wrażeniami z pracy z ciałem.
Moduł 5 (2h) – Programowanie własnego umysłu
Cel: Świadome wykorzystanie transu do pracy nad nawykami, celami i zmianami.
Ćwiczenia i techniki:
- Wewnętrzny dialog w transie – budowanie wspierających komunikatów.
- Tworzenie afirmacji hipnotycznych – krótkich, mocnych zdań programujących.
- Ćwiczenie indywidualne: nagranie własnej krótkiej sesji autohipnozy na telefonie.
Moduł 6 (2h) – Zmiana przekonań
Cel: Rozpoznanie ograniczających przekonań i zastąpienie ich wspierającymi.
Ćwiczenia i techniki:
- Technika trzech krzeseł – dialog z przekonaniem ograniczającym i wspierającym.
- Odkrycie i wartościowanie własnych WARTOŚCI
- Kotwiczenie nowego przekonania – połączenie wizualizacji i gestu ciała.
- Ćwiczenie końcowe: Podróż w przyszłość – wizja siebie za 6 miesięcy z nowym przekonaniem i zakotwiczenie tego stanu.
Każdy z modułów został zaprojektowany tak, by przekazać Ci praktyczne umiejętności, które od razu wykorzystasz w codziennym życiu. Dzięki warsztatom zyskasz narzędzia, które pomogą Ci znaleźć równowagę, osiągać cele i działać w zgodzie z sobą.
Agenda szkolenia
Dzień 1
| Godzina | Program |
|---|---|
| 08:30–09:00 | Rejestracja – bilety stacjonarne |
| 09:00–11:00 | Moduł 1 |
| 11:00–11:20 | Przerwa kawowa |
| 11:20–13:20 | Moduł 2 |
| 13:20–14:50 | Przerwa – lunch |
| 14:50–17:30 | Moduł 3 + Trans Uzdrawianie |
| 17:30–18:00 | Sesja Q&A |
| 18:00 | Zakończenie dnia 1 |
Dzień 2
| Godzina | Program |
|---|---|
| 09:00–11:00 | Moduł 4 |
| 11:00–11:20 | Przerwa kawowa |
| 11:20–13:20 | Moduł 5 |
| 13:20–14:50 | Przerwa – lunch |
| 14:50–17:30 | Moduł 3 + Trans Obfitość |
| 17:30–18:00 | Integracja doświadczeń |
| 18:00 | Zakończenie dnia 2 |
Poznaj opinie kursantów Akademii Rozwoju Dylik.Edu
Nie czekaj, aż stres, napięcie czy ograniczające przekonania przejmą kontrolę nad Twoim życiem
Dołącz do dwudniowych warsztatów Autohipnozy i Samoregulacji i zdobądź sprawdzone narzędzia, które pozwolą Ci:
Zarezerwuj swoje miejsce już dziś i rozpocznij swoją praktyczną podróż w głąb siebie!
Wypełnij formularz. Zarezerwuj miejsce w małej, kameralnej grupie i rozpocznij praktyczną podróż ku większej równowadze, spokoju i kontroli nad sobą.
Pamiętaj – liczba miejsc jest ograniczona do 20 osób, a każdy dzień warsztatów to intensywna praktyka i realne efekty.
Cena 1800 pln (brutto)
szkolenia@dylik.pl
Koordynator szkoleń: +48 794 543 090
Skontaktuj się z nami.
Zapisz się na wybrane szkolenie lub zapytaj o inne miejsca i terminy.