Kobieta (bez)konkurencyjna

życie i biznes bez stresu

Zainwestuj w siebie i rozwój swojego potencjału! To szkolenie pomoże Ci nie tylko lepiej zarządzać stresem, ale także skuteczniej budować życie pełne harmonii, spokoju i sukcesów – na Twoich warunkach.

Rezerwuję miejsce na szkoleniu

Szkolenie Kobieta (bez)konkurencyjna łączy wiedzę
i doświadczenie 2 niezwykłych edukatorek

Magdalena Dylik

edukatorka, przedsiębiorczyni, właścicielka Akademii Dylik Hair Design, konsultantka i mentorka branży beauty, która szkoli w 7 krajach Europy

Dr hab. Katarzyna Bilińska

dr hab. nauk ekonomicznych w dyscyplinie
nauki o zarządzaniu, konsultantka i mentorka biznesowa

W życiu zawodowym i osobistym stres jest nieunikniony. Jeśli będziesz nim odpowiednio zarządzać, stanie się Twoim sprzymierzeńcem.

Dla wielu kobiet, które dążą do odnalezienia równowagi między pracą a życiem prywatnym, kluczowe jest zrozumienie, że stres w umiarkowanej dawce motywuje do działania i pomaga realizować ważne cele. Warto jednak pamiętać, że nadmiar stresu jest wyniszczający – zarówno dla naszego zdrowia, jak i dla relacji z innymi. 

Aktywność zawodowa sprzyja powstawaniu stresujących sytuacji, co szczególnie dotyka Kobiety, które starają się połączyć wiele ról jednocześnie.

Ważne jest, abyś była świadoma swojego wpływu na atmosferę w zespole.

  • Empatyczna i wspierająca postawa może znacząco zmniejszyć poziom stresu wśród pracowników, co przełoży się na lepszą efektywność oraz zadowolenie z pracy.
  • Jako kobieta (bez) konkurencyjna możesz czerpać z wiedzy na temat stresu i nauczyć się, jak go świadomie redukować. 
  • Regularne techniki relaksacyjne, zdrowe nawyki oraz odpowiednie zarządzanie czasem pomagają nie tylko obniżyć poziom stresu, ale także w pełni wykorzystywać swoją energię do rozwijania kariery i jednoczesnego czerpania radości z życia prywatnego. 

Warto inwestować w siebie zarówno w sferze emocjonalnej, jak i zawodowej.
To prosta droga do zbudowania życia pełnego harmonii i szczęścia. 

Zastanawiasz się, jak znaleźć równowagę pomiędzy pracą a życiem prywatnym, jednocześnie radząc sobie ze stresem?

Weź udział w tym wyjątkowym szkoleniu, które dedukujemy kobietom pragnącym świadomie zarządzać swoim życiem zawodowym i osobistym. Zdobędziesz cenne narzędzia do redukcji stresu oraz nauczysz się lepiej organizować swój czas.

Szkolenie odbywa się w formie stacjonarnej w Akademii Rozwoju Dylik_Edu i online (livestream). Możesz wybrać wygodną dla siebie formę.

Rezerwuję miejsce na szkoleniu

Co zyskasz, uczestnicząc w szkoleniu Kobieta (bez)konkurencyjna?

  • Poprawisz jakości pracy i życia osobistego, co przełoży się na większą harmonię i efektywność.
  • Nauczysz się jeszcze lepiej zarządzać swoim czasem – dowiesz się, jak minimalizować stresujące sytuacje dzięki skuteczniejszemu planowaniu.
  • Nauczysz się asertywności i technik radzenia sobie z krytyką, co pomoże Ci budować pewność siebie w każdej sytuacji.
  • Zdobędziesz praktyczne narzędzia do radzenia sobie ze stresem, w tym standardy radzenia sobie z wypaleniem zawodowym.

Podczas warsztatów nie tylko zrozumiesz, jak stres wpływa na różne obszary Twojego życia, ale także przećwiczysz w praktyce metody, które pozwolą Ci lepiej zarządzać emocjami, czasem i relacjami – zarówno w pracy, jak i w życiu prywatnym.

Poznaj lepiej edukatorów

Dr hab. Katarzyna Bilińska

Dr hab. nauk ekonomicznych w dyscyplinie nauki o zarządzaniu, profesor nadzwyczajny Uniwersytetu Ekonomicznego w Katowicach, kierownik Katedry Zarządzania Marketingowego i Turystyki. Autorka ponad 180 publikacji z zakresu zarządzania i marketingu. Autorka licznych programów na studia podyplomowe z zakresu zarządzania i marketingu. Profesor wizytujący w North China University of Technology w Pekinie oraz w University of Zagreb. 

Laureatka nagrody „Symbol” przyznawanej corocznie przez Monitor Rynkowy i Monitor Biznesu za współpracę z biznesem „Science for Business”. Organizatorka corocznych konferencji „Biznes w kulturze. Kultura w biznesie”. Konsultantka i mentorka biznesowa. Odznaczona srebrnym Krzyżem Zasługi oraz Medalem Komisji Edukacji Narodowej.

Magdalena Dylik

Przedsiębiorczyni, mentorka branży beauty, fryzjerka z ponad 20-letnim stażem i edukator, właścicielka Akademii Fryzjerskiej w Bielsko-Białej oraz linii narzędzi fryzjerskich, sygnowanych marką dylik hair design. Dotychczas przeszkoliła ponad 2500 fryzjerów z Polski, Wielkiej Brytanii i 5 innych krajów Europy. Każdego miesiąca prowadzi nawet kilkanaście szkoleń stacjonarnych i online. Jej prace pojawiają się w licznych czasopismach branżowych. Kreuje trendy fryzjerskie i chętnie dzieli się swoimi doświadczeniami, inspirując inne osoby z branży beauty.

Dla kogo jest to szkolenie?

Szkolenie przeznaczone jest dla świadomych, poszukujących rozwoju osób, szczególnie prowadzących własne biznesy. 

Zdobyta wiedza przyniesie wiele korzyści

  • poprawi jakość pracy w Twojej firmie, organizacji, otoczeniu,
  • poprawi komunikację w zespole,
  • zredukuje liczbę stresujących sytuacji (poprzez naukę zarządzania czasem),
  • będzie wspierać postawy sprzyjające asertywnym zachowaniom.

Poznasz narzędzia, które pozwalają zarządzać stresem

  • Wypracujesz standardy radzenia sobie ze stresem.
  • Wypracujesz metody pozwalające przeciwdziałać wypaleniu zawodowemu.
  • Zidentyfikujesz bariery komunikacyjne generujące sytuacje stresowe.
  • Wypracujesz katalog metod przeciwdziałania tym barierom.
  • Przećwiczysz zasady udzielania asertywnej krytyki.
  • Wypracujesz metody zarządzania czasem,

Program szkoleniowy
KOBIETA (BEZ)KONKURENCYJNA – życie i biznes bez stresu

MODUŁ 1: 09.30-10.30

Stres jako element życia człowieka
  • Pojęcie stresu – definicja, rodzaje
  • Pozytywne i negatywne skutki
  • Praca menedżera – obszary stresowe
  • Stres w życiu osobistym
  • Stres w życiu zawodowym
  • Ćwiczenia
  • Q&A

MODUŁ 2: 10.45 – 12.15

Metody radzenia sobie ze stresem
  • Pojęcie work-life balance
  • Asertywność – co to jest i jak z niej korzystać
  • Radzenie sobie z krytyką
  • Zasady udzielania feedbacku – metoda DEEP
  • Ćwiczenia 
  • Q&A

MODUŁ 3: 13.00 – 14.30

Zarządzanie czasem jako metoda radzenia sobie ze stresem
  • Zasady zarządzania czasem
  • Przyczyny marnowania czasu tzw. pożeracze czasu
  • Planowanie działań
  • Macierz Eisenhowera 
  • Ćwiczenia 
  • Q&A

MODUŁ 4: 15.30 – 16.30

Delegowanie w życiu prywatnym i zawodowym
  • Pojęcie delegowania
  • Zasady delegowania
  • Identyfikacja umiejętności delegowania
  • Ćwiczenia
  • Podsumowanie szkolenia


Szkolenie jest prowadzone z wykorzystaniem interaktywnych metod, takich jak burza mózgów, symulacje, mini-wykłady oraz ćwiczenia indywidualne i grupowe. Każdy blok tematyczny zakończony jest sesją pytań i odpowiedzi, co pozwoli na wyjaśnienie wątpliwości i lepsze zrozumienie zagadnień.

Rezerwuję miejsce na szkoleniu

Agenda szkolenia

  • 08.30 – 09.00 rejestracja i rozpoczęcie szkolenia
  • 09.00 – 10.30 moduł 1 (Magdalena Dylik i dr hab. Katarzyna Bilińska)
  • 10.30 – 10.45 przerwa kawowa
  • 10.45 – 12.15 moduł 2 (Magdalena Dylik i dr hab. Katarzyna Bilińska)
  • 12.15 – 13.00 lunch
  • 13.00 – 14.30 moduł 3 (Magdalena Dylik i dr hab. Katarzyna Bilińska)
  • 14.30 – 15.30 przerwa kawowa
  • 15.30 – 16.30 moduł 4 (Magdalena Dylik i dr hab. Katarzyna Bilińska)
  • 16.30 – 17.00 networking i zakończenie szkolenia

Poznaj opinie kursantów pierwszej edycji szkolenia Kobieta (bez)konkurencyjna

Konkurencja jest Ci potrzebna, ale nie musisz kroczyć jej ścieżkami. Kreuj własną drogę i działaj w zgodzie ze sobą. Unikalność to klucz do sukcesu i biznesu, o którym marzysz. 

Zostań kobietą (bez)konkurencyjną

Zainwestuj w wiedzę, dzięki której będziesz działać w zgodzie ze sobą, dbając o swój wewnętrzny spokój, poczucie spełnienia i życie bez stresu.

  • Udział w 1-dniowym szkoleniu na żywo lub online
  • Materiały szkoleniowe i nagranie ze szkolenia
  • Certyfikat

Cena  900 pln (brutto)

Zaptytaj o najbliższy planowany termin szkolenia.

szkolenia@dylik.pl
Koordynator szkoleń: +48 794 543 090 

Skontaktuj się z nami.

Zapisz się na wybrane szkolenie lub zapytaj o inne miejsca i terminy.

Zgoda